Сахарный диабет – это хроническое неинфекционное заболевание. Оно характеризуется повышенным уровнем глюкозы в крови, который возникает либо из-за полного дефицита инсулина, либо в результате некорректного его взаимодействия с рецепторами организма.
МИФ № 1. Вы бы знали, если бы у Вас был диабет
Могут потребоваться месяцы или даже годы, чтобы симптомы стали выраженными. Часто так происходит потому, что распространенные признаки диабета, такие как повышенное мочеиспускание и жажда, можно не заметить, либо списать на то, что пациент становится старше. К тому времени, когда проявятся более заметные симптомы - затуманенное зрение или покалывание в руках и ногах, уровень сахара в крови уже будет повышен в течение длительного времени. Около 24% людей с диабетом не знают о своем диагнозе, поэтому врачи рекомендуют тем, у кого есть сопутствующие факторы риска - возраст 45 лет или старше, избыточный вес или семейный анамнез диабета, периодически проверять уровень глюкозы и гликированного гемоглобина HbA1C. Анализ на гликированный гемоглобин является одним из основных способов диагностики диабета. Он показывает средний уровень глюкозы в крови за последние два-три месяца.
МИФ № 2. Диабет развивается в детстве
На диабет 1 типа приходится 10% всех случаев диабета у взрослых в России, и при правильном контроле заболевания люди живут нормальной жизнью. Этот тип диабета считают "юношеским диабетом", так как чаще всего он выявляется в детстве. Но статистика говорит о том, что он может развиться в любом возрасте.
Два типа диабета имеют разные причины:
При диабете 1-го типа организм ошибочно атакует бета-клетки поджелудочной железы, в результате чего они перестают вырабатывать инсулин, гормон, который снижает уровень глюкозы в крови. При 2-ом типе поджелудочная железа вырабатывает инсулин, но организм на него не реагирует. Пациентам с 1-ым типом, чтобы поддерживать уровень сахара в крови в норме необходимо получать инсулин в течение всей жизни.
МИФ № 3. При диабете 2-го типа нужен инсулин.
Большинство пациентов со вторым типом диабета способны контролировать заболевание с помощью диеты и физических упражнений, пероральных лекарств или комбинации того и другого. Потребность в инсулине может появиться с возрастом. Ослабленная поджелудочная железа вырабатывает все меньшее количество инсулина и может наступить момент, когда врач порекомендует принимать инсулин для поддержания нормального уровня глюкозы в крови. Но если пациент ведет здоровый образ жизни, своевременно принимает лекарства, обдуманно подходит к выбору продуктов, это позволит максимально отсрочить необходимость в уколах инсулина или совсем обойтись без них. Только диабетики 1 типа инсулин получают постоянно.
МИФ № 4. Диабет появляется из-за употребления сахара
Сахар сам по себе не вызывает диабет, он повышает калории. Одним из основных факторов риска является избыточный вес. Его легко набрать, злоупотребляя жирной едой. В жире содержится в два раза больше калорий, чем в сахаре. Употребление красного мяса - это еще один фактор риска. Поэтому диетологи рекомендуют контролировать рацион, снизить общее потребление калорий и получать калории из некрахмалистых овощей, цельных злаков и молочных продуктов.
МИФ № 5. Врачи рекомендуют спорт только для того, чтобы пациент снизил вес.
Физические упражнения не только помогают похудеть, но также повышают чувствительность к инсулину. Это естественным образом снижает уровень глюкозы в крови. Исследования показали, что один сеанс физических упражнений повышает чувствительность к инсулину до 50% в течение 72 часов после занятия. Даже если вес останется таким же, физические упражнения снизят показатели HbA1C. Так как когда мышечные клетки активны, они могут поглощать глюкозу и использовать ее для получения энергии без инсулина.